Como Acalmar uma Pessoa Autista em Crise

Uma crise autista não é birra, falta de educação ou desobediência. Ela acontece quando a pessoa está sobrecarregada sensorial, emocional ou cognitivamente e já não consegue lidar com os estímulos ao seu redor. Entender isso é o primeiro passo para oferecer apoio de forma adequada, empática e eficaz.

O que é uma crise autista?

A crise ocorre quando o nível de estresse ultrapassa o limite de tolerância da pessoa autista. Pode ser causada por:

Sons altos ou repetitivos
Luzes fortes
Mudanças inesperadas na rotina
Excesso de pessoas ou interações sociais
Frustrações acumuladas
Dificuldade de comunicação

Durante a crise, a pessoa não consegue se acalmar sozinha nem “parar porque alguém pediu”.

O que fazer durante a crise

1. Mantenha a calma

O comportamento do adulto ou acompanhante influencia diretamente a situação. Falar alto, brigar ou demonstrar irritação tende a intensificar a crise. Respire fundo e mantenha uma postura tranquila.

2. Reduza os estímulos

Sempre que possível:

Leve a pessoa para um local mais silencioso
Diminua luzes fortes
Afaste curiosos
Desligue sons desnecessários

Menos estímulos = menos sobrecarga.

3. Fale pouco e de forma simples

Durante a crise, a capacidade de compreensão pode estar reduzida. Use frases curtas, tom de voz calmo e evite perguntas complexas.
Exemplo:

“Você está seguro.”
“Estou aqui com você.”

4. Respeite o espaço físico

Algumas pessoas autistas não gostam de toque durante a crise. Outras podem se acalmar com um abraço firme. O ideal é respeitar o que a pessoa costuma aceitar, sem forçar contato físico.

5. Use estratégias que já funcionam

Cada pessoa é única. Algumas estratégias comuns incluem:

Objetos sensoriais (bolinhas, tecidos, brinquedos)
Pressão profunda (quando consentida)
Fones de ouvido
Respiração guiada (se a pessoa aceitar)

Conhecer previamente essas preferências faz muita diferença.

O que NÃO fazer

❌ Não gritar
❌ Não ameaçar ou castigar
❌ Não dizer “pare com isso”
❌ Não comparar com outras pessoas
❌ Não expor a pessoa ao constrangimento

Essas atitudes aumentam o sofrimento e prolongam a crise.

Após a crise

Quando a pessoa estiver calma:

Dê tempo para recuperação
Não force explicações imediatas
Converse depois, com tranquilidade
Observe o que pode ter causado a crise para prevenções futuras

Esse momento não é para bronca, mas para aprendizado e acolhimento.

Conclusão

Acalmar uma pessoa autista em crise exige empatia, paciência e compreensão. A crise é um sinal de que algo ultrapassou o limite, não um comportamento intencional. Com apoio adequado, respeito às individualidades e ambientes mais acessíveis, é possível reduzir a frequência e a intensidade dessas situações.

Promover compreensão é promover inclusão.

Como Acalmar uma Pessoa Autista em Crise